Cum m-a ajutat pisica mea să fac față anxietății

Există multe beneficii ale ideii de a avea o pisică, dar unul dintre cele mai importante este că ai un partener de viață permanent. Prietenul tău blănos devenit pisica din familie este mereu acolo și aduce o constanță sigură și reconfortantă vieții oamenilor cu anxietate. Da, cineva poate culege beneficiile terapiei cu pisici (cum se numește terapia asistată de animale de companie) vizitând un prieten blănos „închiriat”, dar este mult mai bine să aveți propriul animal de companie în casă.

Anxietatea poate lovi o persoană la orice vârstă, dar este deosebit de dificil să-i faci față în timpul adolescenței și în anii tineri. Iată ce scrie Asociația Americană de Psihologie: „Adolescenții raportează că nivelul lor de stres în timpul anului școlar depășește cu mult ceea ce consideră sănătos (5,8 față de 3,9 pe o scară de 10 puncte) și depășește nivelul mediu de stres al adulților (5,8 ,5,1 .XNUMX la adolescenți față de XNUMX la adulți)”. Ce poate face un student sau student anxios pentru a se simți mai calm și mai încrezător?

Iată povestea lui Kennedy, o fată care se luptă cu anxietatea. Ea a adoptat recent un pisoi și l-a certificat ca pisică de terapie, astfel încât să-l poată duce la facultate ca parte a planului ei de tratament pentru anxietate.

Kennedy și Carolina merg la facultate

În adolescență, anxietatea poate apărea din mai multe motive – părăsirea școlii, îndepărtarea părinților tăi, începerea vieții la facultate – și nu este ușor să te confrunți cu aceasta. Kennedy, boboc la Universitatea din Carolina de Nord din Greensboro, știa că va avea nevoie de sprijin când va intra la facultate. Și-a părăsit casa, dar nu locuiește într-un cămin înconjurată de alți boboci care trăiesc aceleași sentimente și trec prin aceleași schimbări. Kennedy închiriază un apartament în afara campusului și, deși vecinii ei sunt și studenți, ea trebuie să depună un efort suplimentar pentru a-și face noi prieteni, pentru că nu este ușor când o persoană suferă de anxietate.

Kennedy spune: „Întotdeauna am fost predispus la anxietate, dar în ultimii doi ani aceasta a crescut exponențial. Înainte de a avea un pisoi, obișnuiam să picteam imagini, să mă uit la televizor sau să fac jogging pentru a-mi face față anxietății.”

Mulți adolescenți se străduiesc să obțină independență, dar la tinerii care sunt predispuși la anxietate, emoția veselă poate fi amestecată cu confuzia. Kennedy spune: „Am început să mă gândesc să-mi iau un pisoi în scopuri terapeutice în urmă cu aproximativ un an, dar nu am îndrăznit să o fac până la sfârșitul anului superior la școală, când mi-am dat seama că aveam în față schimbări mari. … și facultate”.

Așa că a mers la un adăpost de animale local pentru a găsi un pisoi care ar putea fi un animal de terapie și să o ajute să-și facă față anxietății. Există atât de multe animale în adăposturi care au nevoie de o casă încât alegerea animalului potrivit poate fi destul de dificilă. „Știam că este pisica mea când am văzut cât de blândă este și cum a început să zgârie cușca cu laba în timp ce mă îndreptam spre ușă.” Kennedy a numit pisoiul Carolina și au început să se pregătească pentru viața de facultate împreună.

Obținerea lui Karolina a fost soluția perfectă: beneficiile de a avea o pisică în casă sunt evidente. Kennedy spune: „Anxietatea mea s-a diminuat cu siguranță, mai ales în perioada de tranziție de a începe o viață independentă. Îmi iubesc pisoiul. Este cel mai bun sentiment din lume să vin acasă după o zi lungă și să intru în camera mea și să văd acest animal drăguț blănos dormind în patul meu.” Beneficiile de a avea o pisică în casă pentru a vă calma sentimentele de frustrare sunt neprețuite.

Beneficiile terapiei cu pisici

Kennedy a înregistrat-o imediat pe Carolina ca pisică de terapie. Terapia cu animale de companie este benefică pentru toate grupele de vârstă și, ca și în cazul lui Kennedy, este deosebit de importantă în anii stresanți de facultate. Știind direct cât de grozavă a fost Caroline în lupta ei împotriva anxietății, Kennedy vrea să împărtășească acest dar cu ceilalți. Deși fata nu are planuri specifice de a o aduce pe Karolina în comunitate ca pisică de terapie, uneori își invită prietenii să se relaxeze și să se joace cu pisoiul ei. „Invit oamenii (pe care îi cunosc) care se află într-o situație stresantă la mine să stea cu pisica mea. Ea este cea mai drăguță grupă de energie și de obicei îi înveselește pe oameni! Încă nu m-am gândit să o duc la ședințe de terapie în afara casei, deoarece este încă foarte mică.” Poate că în viitor, Kennedy își va putea duce animalul de companie la un azil de bătrâni sau la un spital de copii pentru a înveseli alte persoane.

Adoptarea unui pisoi a fost o decizie strategică pentru Kennedy. Un bolnav de anxietate devine mai calm atunci când se concentrează pe nevoile celorlalți, iar un animal de companie este o mare distragere a atenției. Cu toate acestea, uneori, prea multă responsabilitate poate provoca în sine anxietate. Kennedy a ales să primească o pisică de terapie în locul unui câine, în parte din cauza nivelului de responsabilitate cerut. Ea spune: „Este mult mai ușor cu o pisică de terapie decât cu un câine, deoarece pisicile sunt foarte independente și nu trebuie să-mi fac prea multe griji pentru ea când merg la curs sau ies târziu.”

Povestea lui Kennedy și Carolina nu este neobișnuită. Unul dintre avantajele unei pisici în casă este capacitatea sa de a-și calma stăpânii. O persoană care suferă de anxietate este bucuroasă pentru orice ajutor, în special de la tovarășul său care toarce.

Dacă te gândești să aduci o pisică pentru a face față anxietății, grozav! Cu puțin antrenament și multă dragoste, pisica ta va aduce un plus grozav familiei tale. Și ține minte: dacă primești o pisică, pacea va veni în două vieți deodată – în viața ta și în viața unei pisici care își caută o casă.

Biografia colaboratorului

Erin Ollila

Erin Ollila este o iubitoare de animale de companie care crede în puterea cuvântului, că articolele ei pot aduce beneficii oamenilor și animalelor lor și chiar le pot schimba. O puteți găsi pe Twitter @ReinventingErin sau aflați mai multe despre ea la http://erinollila.com.