Alergarea cu un câine: pierderea în greutate împreună

Un partener fidel vă va ajuta întotdeauna să vă întoarceți mai repede în formă. Uneori, un prieten cu patru picioare, precum proprietarul, are nevoie de exerciții fizice regulate. Atunci poți combina afacerile cu plăcerea, de exemplu, să te antrenezi împreună. Cum să-ți ajuți câinele să piardă în greutate și, în același timp, să-și atingă propriul obiectiv de fitness – în acest articol.

Semne de supraponderalitate la un câine

Dacă câinele tău a devenit mai puțin activ în ultima vreme, acesta ar putea fi un semn că este supraponderal sau lipsește energie. Cel mai probabil, animalul de companie și-a revenit dacă după o plimbare are dificultăți de respirație și proprietarului i se pare că zgarda sau hamul trebuie slăbit. Și dacă „talia” evidentă din spatele coastelor a dispărut, atunci prietenul cu patru picioare s-a îngrășat cu siguranță.

Ar trebui să vă consultați cu medicul veterinar pentru a afla ce este considerată greutatea normală pentru un câine. În încercarea de a vă da seama dacă un animal de companie trebuie să slăbească, nu ar trebui să vă bazați pe internet sau pe sfaturile prietenilor. Există motive genetice și concomitente pentru care un animal de companie poate deveni supraponderal, așa că nimeni mai bun decât un expert nu poate determina cum să abordeze planul de exerciții sau nutriție al unui animal de companie. 

Ca Wag! subliniază că în unele patologii, cum ar fi bolile de inimă, activitatea fizică este inacceptabilă, așa că ar trebui să monitorizați cu atenție comportamentul și simptomele câinelui dvs.

Chiar dacă câinele nu arată gras sau este încă destul de activ, consultați medicul veterinar în timpul unui control de rutină pentru a vedea dacă greutatea câinelui este normală. 

Tipul și cantitatea de hrană, precum și frecvența hrănirii, trebuie discutate cu medicul veterinar. Daca animalul de companie are o greutate normala sau abia incepe sa se ingrase, este timpul sa actionezi. Când un câine devine supraponderal sau deja obez, unele probleme de sănătate asociate pot deveni ireversibile.

Din păcate, Asociația pentru Prevenirea Obezității la Animalele de companie (APOP) a constatat că, în 2016, până la 54% dintre câini erau expuși riscului de a fi supraponderali. La un câine, doar câteva kilograme în plus prezintă riscuri grave pentru sănătate, cum ar fi boli de rinichi, probleme articulare, boli de piele și speranța de viață redusă. Dar vestea bună este că un regim regulat de exerciții fizice îl poate ajuta pe prietenul tău blănos să trăiască o viață mai lungă și mai fericită. 

Un kilogram în plus de greutate pare nesemnificativ, dar pentru rasele de câini de talie mică, poate fi echivalent cu 10 kilograme la om. Este mai bine să te gândești nu la greutatea câinelui în kilograme, ci la starea corpului ei. Acesta este un mod mai precis de a determina dacă un animal de companie este supraponderal, ținând cont de diferitele tipuri de rase.

Cum poate un câine să piardă în greutate și să se antreneze cu proprietarul

Antrenamentul comun crește cu siguranță motivația atât a proprietarului, cât și a animalului de companie. Organizarea antrenamentului comun îi va stimula să planifice în avans, deoarece va trebui să selectați în mod specific zonele în care dumneavoastră și câinele dumneavoastră vă veți simți confortabil. Potrivit resursei Shape, elaborarea unui plan de antrenament ajută la integrarea cu succes a acestora în rutină și crește probabilitatea de a le finaliza. 

În timp, câinele se va obișnui cu programul și îl va împinge pe stăpân când este timpul să ardă câteva calorii.

Beneficiile antrenamentului comun

Revista Men's Health și alți guru de fitness prezintă beneficiile motivaționale ale antrenamentelor în pereche, dar partenerul nu trebuie să fie uman! Timpul petrecut cu un câine va beneficia mult mai mult decât doar corpul tău. 

Potrivit The Atlantic, câinii au o influență atât de bună asupra oamenilor încât lucrează adesea ca animale de terapie și de serviciu, ajutând oamenii cu probleme de vedere și auz, cu mobilitate limitată sau pe cei care au nevoie de sprijin emoțional pentru afecțiuni precum tulburarea de stres post-traumatic. (PTSD). 

Indiferent dacă câinele este un câine de serviciu sau doar un animal de companie, el este tovarășul de viață al proprietarului său. Un proprietar care se străduiește să mențină o greutate normală și să mănânce corect pentru a crește nivelul de energie și a îmbunătăți sănătatea devine el însuși un excelent motivator.

Alergarea și exercițiile fizice sunt modalități excelente de a petrece timp cu câinele tău. Dacă adăugați jocuri la ele, puteți arde în mod activ calorii împreună. Există un alt beneficiu pentru creșterea timpului de joc: nivelul redus de stres. Stresul determină eliberarea de cortizol, un hormon ale cărui niveluri crescute contribuie la depunerea de grăsime în cavitatea abdominală, notează resursa Prevention. Reducerea stresului poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate – este mai ușor decât combaterea acestuia mai târziu.

Indiferent dacă adăugați o altă plimbare zilnică, construiți o cursă cu obstacole în curtea dvs. sau pur și simplu găsiți un grup local de joacă pentru câini, în orice caz, creșterea timpului pe care vă jucați împreună va avea ca rezultat o sănătate generală mai bună atât pentru proprietar, cât și pentru prietenul câinelui.

Mai multe senzații noi

Înotul, yoga și alergarea sunt modalități excelente de a arde calorii și de a construi mușchi. Dar pare interesant să le încerci împreună cu un animal de companie. Acest tip de antrenament cu un câine câștigă popularitate, cum ar fi „câini” – sau yoga cu un câine.

În ceea ce privește tratările, ar trebui să discutați cu medicul veterinar ce și cât de mult îi puteți oferi câinelui pentru a nu face rău. Poate că medicul va sugera câteva tratamente sănătoase pentru câine. 

Atât proprietarul, cât și animalul de companie ar trebui să mărească aportul de apă și să evite deshidratarea, mai ales pe vreme caldă. Dacă stresul sau plictiseala te fac să iei o gustare, cel mai bine este să-i oferi câinelui tău o jucărie de mestecat înainte de a merge la frigider. După ce te-ai jucat cu animalul tău de companie timp de o oră, trebuie să vezi dacă dorința de a mânca ceva rămâne. 

Cum să faci un câine să alerge? Acest lucru poate să nu fie ușor la început. Cam la fel cu punerea în practică a deciziei de a slăbi și de a-ți schimba în bine obiceiurile alimentare. Va fi dificil și pentru câine, dar va deveni bucuros partener în lupta pentru un stil de viață sănătos. Împreună va fi mai distractiv să mergi, să te antrenezi și să obții rezultate mai bune!