Un câine este mai bun decât o sală de sport!

Vrei să fii în formă excelentă, să fii sănătos și să te distrezi în același timp? Ia un caine! Potrivit cercetărilor, proprietarii de câini fac mai mult exerciții în timp ce se plimbă cu animalele de companie decât cei care merg la sală.

Foto: www.pxhere.com

Judecă singur: chiar dacă o persoană plimbă activ câinele de două ori pe zi și, în același timp, fiecare plimbare durează cel puțin 24 de minute (care, desigur, este foarte scurtă pentru un câine), 5 ore și 38 de minute „aleargă” în o săptămână.

Cu toate acestea, proprietarul de câine obișnuit îi oferă câinelui un minim de trei plimbări mai lungi pe săptămână, ceea ce adaugă în medie 2 ore și 33 de minute.

Prin comparație, oamenii care nu dețin câini fac doar exerciții în medie 1 oră și 20 de minute pe săptămână la sală sau pentru o alergare. Dar aproape jumătate (47%) dintre persoanele care nu dețin animale de companie nu fac deloc exerciții fizice.

În același timp, conform feedback-ului participanților la studiu, mersul la sală este cel mai adesea perceput ca o „datorie”, în timp ce plimbarea cu un câine este o plăcere. În plus, în timp ce cei care merg la sală transpira în interior, proprietarii de câini petrec timp în aer liber bucurându-se de natură.

Foto: pixabay.com

Studiul a fost realizat în Marea Britanie (Bob Martin, 2018) și a implicat 5000 de persoane, inclusiv 3000 de proprietari de câini, dintre care 57% au menționat plimbarea câinelui ca principală formă de activitate fizică. Mai mult de ¾ dintre proprietarii de câini au spus că preferă să meargă la plimbare cu animalul de companie decât să meargă la sală.

78% dintre proprietarii de câini au spus că plimbarea cu un prieten cu patru picioare este întotdeauna o plăcere, iar doar 22% au recunoscut că uneori plimbarea unui câine se transformă într-o „datorie”. În același timp, doar 16% dintre participanții la studiu au spus că le place să meargă la sală, iar 70% consideră că este o „datorie obligatorie”.

De asemenea, s-a dovedit că pentru 60% dintre proprietarii de câini, doar a avea un animal de companie este o scuză pentru a merge la plimbare și, în același timp, nu vor renunța niciodată la această plăcere, chiar și în fața constrângerilor de timp. În același timp, 46% dintre cei care merg la sală au recunoscut că caută adesea o scuză pentru a nu face mișcare.

Și având în vedere că un stil de viață activ are un efect pozitiv asupra sănătății, putem concluziona că câinii ne fac mai sănătoși.

Foto: pixabay.com

Departamentul de Sănătate din Marea Britanie a recomandat 30 de minute de exerciții de intensitate moderată de 3 până la 5 ori pe săptămână ca măsură preventivă pentru bolile cardiovasculare. Și se pare că câinii nu numai că își salvează stăpânii de un atac de cord, dar în același timp ajută la combinarea afacerilor cu plăcerea.