Cinofobia – cum să-ți faci un prieten dintr-un câine, nu un inamic

Cauzele fricii de câini

Câinele este perceput de majoritatea oamenilor ca un prieten, dar unii îl consideră un adevărat dușman. La simpla vedere a unui patruped, intră în panică. De regulă, cinofobia nu apare spontan, formarea ei este precedată de diverse evenimente, legate în principal de mușcăturile și atacurile de câine.

Uneori, această frică apare la copii din cauza atitudinilor negative ale părinților lor, care interpretează aspectul oricărui câine ca un pericol pentru copil. De exemplu, destul de des pe locul de joacă puteți auzi: „Nu vă apropiați de câine, altfel va mușca”, „Nu-l atinge, este contagios”, „Depărtați-vă de câine, altfel va fi brusc turbat” . După aceea, creierul copilului începe să perceapă automat prietenul unei persoane ca pe un pericol, un inamic. Apoi copilul va încerca să evite contactul cu orice câine, întărindu-și astfel teama.

De unde știi dacă tu sau copilul tău aveți kinofobie?

Oamenii cărora le este frică de câini pot simți panică atunci când întâlnesc un animal. Există transpirație, tremur, tensiune, palpitații, este posibilă o reacție de amorțeală.

De dragul dreptății, aș dori să remarc că nu există o astfel de persoană care să nu se teamă deloc de câini, dar această frică este absolut sănătoasă. De exemplu, dacă mergi pe stradă și un câine uriaș se năpustește spre tine de după colț, este puțin probabil să poți rămâne calm. Reacția corpului va fi fără echivoc – eliberarea hormonului fricii, adică adrenalină, pentru a salva viața. După cum știți, eliberarea de adrenalină poate oferi unei persoane abilități inexplicabile, de exemplu, capacitatea de a fugi de un câine, taur sau alt animal.

De asemenea, frica naturală apare într-o situație în care o haită de câini vagabonzi aleargă spre tine. Poate că doar aleargă despre afacerea lor cu câini, dar, cu toate acestea, apariția fricii în acest caz este de înțeles și rațional.

Frica sănătoasă diferă de cinofobie prin faptul că o persoană care a experimentat orice situație periculoasă asociată cu câinii se va speria și va uita de ea, iar data viitoare când va întâlni orice câine în calea lor, va trece pur și simplu pe lângă. Cinofobul, în schimb, va ocoli toți câinii din zonă, va experimenta o teamă puternică și inexplicabilă față de ei, până la panică și afecțiuni fizice.

În cazul cinofobiei, o persoană se teme de toți câinii și nu de un singur individ luat, care, de exemplu, l-a mușcat odată. S-ar putea să-i fie frică de absolut toți câinii fără stăpân, sau numai de cei mari, sau să-i fie frică de o anumită rasă. Cu alte cuvinte, o astfel de persoană generalizează toți câinii în cuvântul „pericol”.

Dacă copilul dumneavoastră, când vede un câine, spune că îi este frică de ea, asigurați-vă că întrebați: „De ce?” Un răspuns logic, de exemplu, că acest câine sau unul asemănător a fost cel care s-a repezit, muşcat, vorbeşte despre frica naturală normală. Dacă copilul răspunde: „Dacă mă mușcă”, „Dacă fac rabie de la ea și mor” și alte opțiuni de fantezie, atunci în acest caz se recomandă să contactați un psiholog pentru copii.

Cum să scapi de cinemafobie?

Mai întâi trebuie să înveți să-ți controlezi gândurile. Să presupunem că ai fost mușcat de un câine, iar acum ți-e groaznic de frică de toată lumea. Încercați să găsiți o poză a unui câine care să fie cât mai aproape de infractor și, privind imaginea, explicați-vă că acest câine poate fi periculos, dar asta nu înseamnă că și alții sunt periculoși. Prietenește-te cu sursa fricii tale. Amintiți-vă de momentul mușcăturii, închideți ochii și reluați acest episod de mai multe ori. Este important să mențineți o respirație uniformă. După aceea, adăugați momente pozitive episodului negativ. De exemplu, imaginează-ți cum un câine care te-a mușcat aleargă și el în direcția ta, dar ca rezultat nu mușcă, ci, dimpotrivă, sare și linge cu bucurie.

După ce înveți cum să „lucrezi” cu imagini și să nu-ți fie frică de imaginea câinilor, trebuie să începi să comunici cu cățeii. Este demn de remarcat faptul că la momentul unui astfel de contact nu ar trebui să existe nicio agresiune din partea dvs. Emoții excepțional de pozitive! Dacă frica apare în momentul comunicării cu cățeii, atunci nu lăsați animalele, continuați să le mângâiați, jucați-vă cu ele.

Când puii nu mai reprezintă o sursă de pericol pentru tine, mergi la service-ul pentru câini sau la centrele de dresaj de ghiduri. Acolo vei putea observa cât de mari și înfricoșători – după părerea ta – se dovedesc a fi adevărați ajutoare pentru angajați, militari și persoanele cu dizabilități. Cereți instructorilor contactul direct cu unul dintre câini. Și din nou, dacă în acest moment simți frică, este important să stai pe loc și să nu oprești contactul.

Și, desigur, una dintre cele mai bune și mai radicale modalități de a întări abilitățile de a scăpa de kinofobie este să obțineți un câine. Astfel, vei fi în contact cu frica ta, iar după un timp câinele inamic se va transforma într-un adevărat prieten și membru al familiei!